Råd för att förebygga psykisk ohälsa under covid-19
Den pågående pandemin har inneburit en stor omställning för de flesta i samhället. En kris som den här kan påverka människors psykiska välmående, och det är inte alls ovanligt att reagera med oro, stress, sorg och nedstämdhet. Därför är det extra viktigt att ha rutiner i vardagen, vara noga med kosten och ta sig tid för att motionera.
Det är inte alltid så lätt att veta vilket stöd som finns för att minska de negativa effekterna av pandemin. Folkhälsomyndigheten och Sveriges Kommuner och Regioner har tagit fram bra informationsmaterial som belyser just detta. Där finns finns råd om hur man kan ta hand om sin psykiska hälsa och må bättre, men även tips på vart man kan vända sig i stunder när livet känns svårt eller om man behöver någon att prata med. Materialet är fritt att använda och sprida och kan brukas såväl i digitalt format som skrivas ut (se länkar nedan). Sprid det gärna till alla som tänkas behöva ett extra stöd i vardagen.
– Pandemin påverkar oss alla och det är normalt att uppleva olika känslor kopplat till det. När vi möter våra invånare i olika sammanhang kan det vara skönt att veta att det finns ett material att dela ut eller hänvisa till om man upplever att de mår dåligt. Så klart ska vi också visa medmänsklighet och vara närvarande i mötet med våra invånare, säger Linnea Hasslin, samordnare för suicidprevention.
Via länkarna nedan kan du ta del av materialet i digital form. Vi kommer även att trycka upp broschyrerna och under nästa vecka placera dem i de utrymmen där vi träffar helsingborgarna.
Broschyr: Tips för att må bra när allt inte är som vanligt – FHM