KASAM – förmåga att hantera tillvaron
Aaron Antonovsky, professor i medicinsk sociologi, utgår från att tillvaron är full av påfrestningar och svårigheter vilka individen måste lära sig hantera. Denna förmåga brukar benämnas copingförmåga efter det engelska ordet coping (hantera).
Copingförmågan är beroende av om individen förmår skapa och se sammanhang i sin tillvaro.
KASAM – känsla av sammanhang
Antonovsky utvecklade ett sätt att mäta känslan av sammanhang (KASAM) och menade att ju högre KASAM en person har desto större chans att personen håller sig frisk. Tre komponenter skapar en känsla av sammanhang, KASAM, enligt Antonovsky:
- Begriplighet som innebär att det som händer i livet går att förklara och förstå. Ordet innefattar begreppen: förutsägbarhet, information, struktur och regelbundenhet.
- Hanterbarhet som betyder att man inte är ett offer för omständigheterna utan själv har redskapen för att påverka dem. Ordet innefattar begrepp som: resurser, tillgångar, rimlig belastning och påverkansmöjligheter.
- Meningsfullhet innebär att man är delaktig i de processer som skapar vardagen och livet. Ordet innefattar begrepp som: delaktighet, motivation, engagemang, mening, hopp, gemenskap och tillhörighet.
KASAM-frågorna finns här (pdf 140 kb).
Hur räknar man ut KASAM?
Här finns instruktioner för hur man räknar ut KASAM (pdf 24 kb) från svaren på frågorna.