Klimakterievänlig arbetsplats
Klimakteriet kan vara en stor omställning i livet och påverkar många kvinnors välbefinnande. Samtidigt finns en generell okunskap kring ämnet och många som lider av besvär upplever oförståelse från omgivningen, både privat och på arbetsplatsen. På den här sidan har vi samlat kunskapshöjande aktiviteter inom ämnet samt tips och inspiration för en klimakterievänlig arbetsplats.
Ungefär 80 procent av stadens medarbetare är kvinnor och cirka hälften av dessa är i åldern 40–60 år. Hormonella förändringar i samband med förklimakteriet och klimakteriet påverkar en stor del av många av dessa medarbetares vardag, medan det går obemärkt förbi hos andra.
Generellt finns det en stor okunskap om vad som händer i kroppen kring klimakteriet och hur det påverkar kvinnors välbefinnande. Därför gör Helsingborgs stad en satsning för att sprida kunskap om klimakteriet samt tips och inspiration för hur vi tillsammans kan skapa klimakterievänliga arbetsplatser.
Symptomen kan variera men påverkar ofta välbefinnandet
Klimakteriet kan innebära både psykiska och fysiska besvär. Att inte sova, att få värk, att tappa fokus, att bli nedstämd eller tokarg, att självförtroendet sjunker, att bli genomblöt av svett, bli oroad eller känna ångest och inte känna igen sig själv längre är bara några av de symtom som kan uppstå av hormonförändringar hos kvinnor.
Symptomen varierar stort från person till person och kan gå nästan obemärkt förbi hos vissa medan de hos andra har en stor påverkan i både privatlivet och arbetslivet.
Du kan läsa mer om klimakteriet och olika klimakteriebesvär på 1177.se.
Som kollega eller chef kan du bidra till en klimakterievänlig arbetsmiljö
Det finns många sätt för dig att bidra till att skapa en klimakterievänlig arbetsmiljö för kollegor som har besvär av sina symptom. Här är några exempel:
- Öka din kunskap och förståelse. Du kan hitta mycket kunskap och inspiration bland länkarna längre ner på sidan eller genom att gå någon av utbildningarna som staden erbjuder.
- Lyft samtalsämnet. Sprid kunskapen till dina kollegor och prata gärna med varandra om hur klimakteriet kan påverka arbetet. Kanske kan ni ta upp det som en dialogpunkt på en arbetsplatsträff?
- Dela dina erfarenheter och lyssna på andras. Bidra till ett öppet samtalsklimat och bryt tabun kring klimakteriet genom att dela dina egna erfarenheter och/eller att vara en god lyssnare.
Kunskapshöjande insatser för medarbetare
Utbildningen Klimakteriesäkrad arbetsplats
I Hbg learns hittar du utbildningen Klimakteriesäkrad arbetsplats. Utbildningen består av en film och tillhörande reflektionsfrågor.
Föreläsning om klimakteriehälsa i arbetslivet
Jenny Svensson, klimakteriespecialist på Feelgood, ger dig fakta och kunskap om kvinnohälsa och vad klimakteriet är, när det kan inträffa och vad det innebär samt vilken påverkan det kan ha på arbetet.
Klicka här för att komma till föreläsningen
Mer kunskap och inspiration
Podd:
Klimakteriepodden.se
Dokumentärfilm:
Kvinnor i klimakteriet (UR Play)
Seminarium:
Glo och sno: Klimakteriet | Sveriges kommuner och regioner
Böcker:
Monika Björn, Stark genom klimakteriet
Mia Lundin, Vägen till hormonell balans
Katarina Woxnerud, Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande
Artiklar:
Arbetet.se: Trodde att hon drabbats av demens – hade klimakteriebesvär
Tidningen Global: Arbetsgivare uppmärksammar klimakteriebesvär
Chefstidningen: ”Klimakteriet är i allra högsta grad en arbetsmiljöfråga”. Företaget Great Earth har en klimakteriepolicy
Forskning.se: Klimakteriet – vilka behandlingar har vetenskapligt stöd?