Aktivt lyssnande
Aktivt lyssnande handlar om att lyssna uppmärksamt och engagerat när någon annan talar. Om vi är bra på att lyssna blir vi bättre på att förstå varandra, våra målgrupper och samarbetspartners. När vi förstår varandra bättre, blir det lättare att samarbeta.
I den här övningen tränar ni er i att lyssna aktivt på varandra genom att testa olika roller.
Så här går det till
Dela in gruppen i smågrupper om tre personer. Tilldela varje person en roll. Det ska vara en berättare, en lyssnare och en observatör i varje grupp. Hitta sedan på ett ämne som berättaren ska prata om, till exempel att hen vunnit på lotto.
Övningen genomförs i tre omgångar och deltagarna byter roller inför varje omgång.
Omgång 1
- Berättaren – Berätta att du vunnit på lotto (ca 1-2 minuter)
- Lyssnaren – Lyssna ointresserat
- Observatören – Observera vad som sker
- Reflektion (se nedan) och rollbyte inför nästa omgång
Omgång 2
- Berättaren – Berätta att du vunnit på lotto (ca 1-2 minuter)
- Lyssnaren – Lyssna självcentrerat, det vill säga få samtalet att handla om dig själv
- Observatören – Observera vad som sker
- Reflektion (se nedan) och rollbyte inför nästa omgång
Omgång 3
- Berättaren – Berätta att du vunnit på lotto (ca 1-2 minuter)
- Lyssnaren – Lyssna aktivt (se tips nedan)
- Observatören – Observera vad som sker
- Reflektion (se nedan)
Reflektion
Mellan varje omgång reflekterar gruppen i några minuter kring hur det gick och hur det kändes, till exempel:
- Hur känns det att prata med någon som är ointresserad?
- Vad hände med samtalet?
- Hur blev kroppsspråket?
- Vad händer när någon lyssnar aktivt?
Det är viktigt att alla får chans att säga hur de upplevde situationen utifrån den roll de hade. Låt varje grupp först reflektera själva och lyft sedan några tankar i storgrupp.